Welche Diät ist Ihre nächste?

Überlegen Sie sich gut, ob eine Diät für Sie der richtige Weg ist abzunehmen. Unabhängig davon, für welche Diät Sie sich entscheiden, eine Diät ist immer nur ein Herumdoktern an den Symptomen.
Mit einer Diät können Sie zwar abnehmen, aber da meist die Ursachen für das Übergewicht nicht beseitigt werden, werden Sie auch wieder zunehmen.

Ist es nicht sinnvoller die Ursache für das Übergewicht zu beseitigen? Wollen Sie den Rest Ihres Lebens eine Diät nach der anderen machen?

Wenn Sie die Ursachen Ihres Übergewichts beseitigen wollen, ist meist eine einfache Ernährungsumstellung nicht ausreichend.

Meist liegt die Ursache nicht nur in falschen Ess- und Kochgewohnheiten. Häufig haben sich mit den Jahren Verhaltensmuster eingeschlichen, die auch einen wichtigen Grund für das Übergewicht darstellen.

Erkennen Sie sich wieder, bei ...?

Ich esse wenn ich traurig und einsam bin.
Ich esse bei Stress.
Auch wenn ich schon satt bin, die Chipstüte esse ich auf.
An einer Bäckerei kann ich nicht vorbeigehen ohne mir etwas Süßes zu kaufen.
Häufig esse ich, obwohl ich eigentlich nicht hungrig bin.

Eine weitere Ursache für Übergewicht ist ein Mangel an körperlicher Aktivität. Wer sich nicht bewegt, der verbraucht nur wenige Kalorien und darf deshalb nur Miniportionen essen, wenn er nicht zunehmen will.

Eine derartige Umstellung ist nicht leicht. Wenn Sie es aber schaffen, dann können Sie den endlosen Diätzirkel durchbrechen.

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