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Drinks und echte Mahlzeiten
Erkennen Sie sich wieder? Voller Begeisterung nehmen sich nach dem Wochenende vor, dass in der kommenden Woche essenstechnisch alles besser wird. Doch dann läuft es mal wieder anders oder Sie fühlen sich im Alltagsstress mit der neuen Aufgabe einfach überfordert. Sie greifen also zum gewohnten Essen, der Vorsatz und das Abnehmen ist dahin.
Abhilfe bieten hier kalorienreduzierte Nahrungsergänzungsmittel welche es in Form von Pulvern oder Drinks gibt und die ab und zu eine komplette Mahlzeit ersetzen können. Aber stimmt das auch wirklich?
Der Begriff Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet Im klassischen Sinne Vitamin- und Mineralstoff-Präparate als auch eiweiß- und ballaststoffreiche Drinks und Instant-Pulver zum Anrühren.
Bei einer Diät mit Nahrungsergänzungsmitteln sind lediglich Trinkmahlzeiten gemeint, die ab und zu eine komplette Mahlzeit ersetzen sollen.
Nahrungsergänzungsmitteln werden, im Unterschied zu kompletter Diätnahrung, nicht ausschließlich und rund um die Uhr zu sich genommen. Auf dem Speiseplan stehen Nahrungsergänzungsmittel nur ab und zu, höchstens ein- bis zweimal pro Tag.
Die Mahlzeitenalternative - Pulver und mehr
Wer mit Figurproblemen zu kämpfen hat, kommt zwar nicht darum herum, seine Ess- und Kochgewohnheiten zu überprüfen, umzudenken und anzupassen, sowie regelmäßig frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Doch warum sollen Sie sich quälen, wenn es auch einfacher geht?
Durch eine Trinkmahlzeit oder eine kalorienreduzierte Suppe können "echte" Mahlzeiten ein oder zwei Mal am Tag eine Zeitlang problemlos ersetzt werden. Dies kann vor allem dann hilfreich sein, wenn mal wieder keine Zeit zum Einkaufen bleibt oder der Magen im Terminstress schnell gefüllt werden muss.
Nahrungsergänzungsmittel machen satt und schlagen lediglich mit 200 Kilokalorien pro Mahlzeit zu Buche.
Ein sehr bekanntes Nahrungsergänzungsmittel ist z.B. „Almased“. Dieses ist in Apotheken erhältlich.
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